هل تعلم

هل تعلم . هل تعلم أن نقص الفسفور فى الجسم يقلل القدرة علي التركيز، وهذه قائمة بالأطعمة الغنية بالفسفور(( فول الصويا- بذور الكتان- العدس – الشوفان- بذور السمسم- الفول السوداني – الشعير – اللوز – البيض – الدجاج – الزبادى – الحمص – التونة – السمك – البطاطا) . هل تعلم أن الليمون يحتوى على فيتامين(أ)، الذى يعتبر منضرا للبشرة ومقويا للخلايا والنظر ومخصبا، وكذلك محاربا للعدوى كونه من الحمضيات، ومساعد فى إنتاج الأجسام المضادة فى الدم التى تحمى من الأمراض المتنقلة، وأيضا الليمون يخفض ضغط الدم ويزيد من مستوى الكولسترول الجيد. . هل تعلم أيضا أن الموز ينمى الفكر والذكاء وينشط الذهن والذاكرة لما يحتويه من الفوسفور، بالإضافة إلى أن الموز مفيد للغاية لمن يبذلون جهدا ذهنيا، ويجب على الأمهات أن يحرصن على تناول أولادهن للموز خلال أوقات الاستذكار، كما أن الموز يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية إلى جانب الدهون والبروتين، وننصح الأمهات الحوامل والمرضعات بالحرص على تناول الموز طازجا أو عصيره بالحليب او العسل> . هل تعلم أيضا أن الباذنجان ينقى الدم ومفيد للأعصاب ولصحة المخ، ومفيد فى حالات الإصابة بقرحة المعدة ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويقى من السرطان. أضف إلى معلوماتك أن الشيكولاتة أقوى سلاح لتحسين مزاجك، فتلك القطع الصغيرة الشهية التى تذوب فى فمك تعيد برمجة مزاجك نحو الأجمل.